gocharis.com – Fleksibilitas tubuh adalah kemampuan untuk menggerakkan sendi dan otot dengan rentang gerak yang luas. Memiliki tubuh yang fleksibel memberikan banyak manfaat, seperti mengurangi risiko cedera, meningkatkan postur tubuh, dan mempercepat pemulihan setelah berolahraga. Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan fleksibilitas adalah dengan melakukan stretching atau peregangan. Namun, agar…